728x90 반응형 건강한 ME(美)33 오줌(소변) 색깔이 다른 이유는? “오줌 색깔이 평소와 다르다?”우리 몸은 신호를 보내고 있습니다. 그중에서도 소변 색깔은 건강 상태를 가장 직관적으로 보여주는 지표 중 하나입니다. 평소보다 짙거나 탁하거나, 붉게 변했다면 원인을 점검해 보는 것이 중요합니다.이번 글에서는 오줌(소변) 색깔이 달라지는 이유와 그에 따른 건강 상태를 쉽게 정리해드립니다.✅ 오줌 색깔별 의미1. 투명한 소변수분 섭취가 매우 많을 때 발생보통 걱정할 수준은 아니지만, 전해질 불균형이 발생할 수 있어 주의 필요2. 연노란색 (밝은 노란색)가장 정상적인 소변 색수분 상태가 적절하고, 대사 활동이 원활함을 의미3. 진한 노란색수분 부족 시 흔히 나타나는 색아침 첫 소변이거나, 물을 많이 안 마신 경우에 발생4. 오렌지색~갈색간 기능 이상, 탈수 또는 특정 약물 복용.. 2025. 6. 23. 무기력 극복하는 현실적인 방법 5가지 무기력, 누구나 겪는 감정입니다누구나 삶의 어느 시점에서는 무기력함을 느낍니다. 아침에 일어나기도 힘들고, 해야 할 일들이 산더미 같아도 손이 가지 않는 날이 있죠. 이런 감정은 단순한 피로가 아닌 심리적, 정신적 신호일 수 있습니다. 그래서 오늘은 실제로 효과 있었던 무기력 극복 방법 5가지를 소개해드릴게요.1. 하루 단 하나의 작은 목표 설정하기무기력한 상태일 때 가장 효과적인 전략 중 하나는 ‘작은 승리’를 쌓는 것입니다. “오늘 물 1L 마시기”, “책 5쪽 읽기”처럼 정말 사소한 목표부터 시작하세요. 그 작은 성취감이 다시 삶의 리듬을 회복하는 데 중요한 발판이 됩니다.2. 의식적으로 몸을 움직이기 – 10분 걷기운동은 에너지를 소모하는 것이 아니라, 되레 만들어냅니다. 특히 10분 정도 가볍게.. 2025. 6. 4. 마취 자주 해도 몸에 해로울까? 의료 기술의 발달로 다양한 시술과 수술에서 마취가 널리 사용되고 있습니다. 특히 전신마취나 수면마취는 많은 사람들이 치과 치료, 내시경 검사, 미용 시술 등을 받을 때 사용됩니다. 그런데 **“마취 자주 해도 괜찮을까?”**라는 걱정은 자연스러운 의문입니다. 치과 치료를 받고 온 글쓴이가 갑자기 드는 의문으로 글을 적게 되었습니다^^이번 글에서는 마취를 반복해서 받을 경우 인체에 미치는 영향과 안전하게 마취를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 마취의 종류와 작용 원리마취는 크게 전신마취, 부분마취, 국소마취, **수면마취(정확히는 진정마취)**로 나뉩니다.전신마취: 의식과 감각을 모두 차단. 수술 시 사용.부분/국소마취: 특정 부위만 마취. 치과, 피부과 시술에 사용.수면마취: 진정제 사용으로 잠.. 2025. 5. 20. 단백질보충제 제대로 먹는 법! 헬스나 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 접하게 되는 단어 중 하나가 바로 단백질보충제입니다. 특히 식단 조절과 함께 근육량을 늘리거나 체지방을 줄이기 위해 단백질 보충은 필수적이죠. 하지만 수많은 제품들 속에서 어떤 단백질보충제를 선택해야 할지, 또 언제 먹어야 가장 효과적인지 헷갈리는 경우가 많습니다. 오늘은 초보자도 알기 쉽게 단백질보충제에 대한 핵심 정보를 정리해 보겠습니다.✅ 단백질보충제란?단백질보충제는 말 그대로 단백질을 쉽게 보충할 수 있는 식품입니다. 보통 유청(우유에서 추출), 식물성(완두, 콩), 카제인, 계란 단백질 등 다양한 원료로 만들어집니다. 그중에서도 가장 인기 있는 건 **유청단백질(Whey Protein)**이며, 그 안에서도 WPC, WPI, WPH로 나뉘어요.WPC: 농축.. 2025. 4. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음 728x90 반응형
