반응형 구정 후 홈트1 명절 후 다이어트! 빠르게 체중 감량하는 방법 명절 동안 늘어난 체중을 효과적으로 감량하는 방법!단기간에 살을 빼고 건강을 회복할 수 있는 명절 후 다이어트 팁을 소개합니다.🎯 명절 후 다이어트, 왜 필요할까?설날이나 추석 같은 명절 기간에는 기름진 음식과 탄수화물을 과다 섭취하게 됩니다. 여기에 가족 모임, 앉아서 보내는 시간이 많아지면서 신진대사가 느려지고 체중이 증가하게 됩니다. 명절 후 빠르게 정상적인 생활 패턴을 되찾고 건강한 다이어트를 시작하는 것이 중요합니다. ✅ 명절 후 다이어트 5가지 핵심 전략1️⃣ 명절 후 디톡스 & 수분 섭취체내 독소 배출과 부기 제거를 위해 물 2~3L 섭취녹차, 레몬수, 보이차 등 이뇨 작용을 돕는 음료 추천나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부한 바나나, 고구마 섭취2️⃣ 저탄고지 식단으로 체중 감량 가속화탄수.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
