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간헐적 단식하면 탈모가 올까? 🧠 1️⃣ 왜 간헐적 단식이 탈모를 유발할 수 있을까?탈모는 단식 자체보다 ‘영양 불균형’과 ‘스트레스 호르몬 증가’ 때문에 생깁니다.영양 부족:단식 시간이 길어지면 단백질, 철분, 아연, 비오틴 같은모발 생성에 꼭 필요한 영양소가 부족해집니다.머리카락은 우리 몸에서 **‘생존에 불필요한 조직’**으로 분류돼,영양이 부족할 때 가장 먼저 공급이 끊깁니다.스트레스 호르몬(코르티솔) 증가:공복이 길면 몸이 스트레스를 받아 코르티솔이 증가합니다.이 호르몬은 두피 혈류를 줄이고, 모근을 약하게 만들어머리카락이 빠지는 원인이 됩니다.🍎 2️⃣ 그렇다면 어떻게 해야 안전할까?✔ 단식 시간은 16시간 이하로24시간 이상 금식은 영양 결핍을 일으킬 수 있습니다. ✔ 식사 시간엔 단백질과 철분 충분히 섭취계란, 두부.. 2025. 10. 30.
선비칼국수 솔직 방문 후기 칼국수를 좋아하는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 이름,바로 **“선비칼국수”**입니다.깔끔한 육수와 쫄깃한 면발,그리고 이름처럼 정갈한 분위기로 입소문을 탄 이곳!직접 다녀온 기준으로 맛, 양, 가격, 분위기 등을객관적으로 솔직하게 정리해보았습니다.📍 매장 기본 정보매장명: 선비칼국수지점: (지역별로 상이 – 본점 기준 작성)운영시간: 오전 11:00 ~ 오후 9:00 (브레이크타임 있음)대표 메뉴: 선비칼국수, 바지락칼국수, 비빔국수, 만두주차: 가능 (매장 앞 주차장)🍜 메뉴 및 맛 평가✔ 선비칼국수 (기본 메뉴)국물:멸치, 다시마, 황태를 우려낸 듯한 맑고 깊은 국물 맛.기름지지 않고 담백한 스타일로, 속이 편안해지는 느낌이에요.면발:수타 느낌의 두툼하고 탱탱한 면발,면 양도 넉넉해서 성인 남성도.. 2025. 10. 29.
뉴발란스 U740BSM dark silver metallic 구매 후기 뉴발란스 공식 홈페이지 바로가기! U740WSM (WHITE SILVER)뉴발란스 공식 온라인 스토어www.nbkorea.com 240 신는데 사이즈 자체가 크게 나왔다고 직원이 친절하게 알려주셔서한 사이즈 작게 신어보았더니 235도 살짝 크긴 해도 230으로 가기는 힘들 거 같아서 235로 결정했네요!하루 종일 걸어도 발이 안 아파서.. 이래서 뉴발인가 봅니다 10년 전 신어 본 이후로 처음 신나 봅니다 하하.. 러닝용으로는 힘들듯하여... 그냥 워킹화로 가보겠어요 2025. 10. 29.
사과당 애플파이 솔직 후기 최근 SNS와 블로그 후기를 통해 입소문을 타고 있는 **‘사과당 애플파이’**를 직접 먹어보고 솔직하게 리뷰해 봤습니다.디저트를 좋아하는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 브랜드일 텐데요.특히 애플파이를 좋아한다면 놓치기 아까운 메뉴 중 하나입니다.지금부터 맛, 식감, 당도, 구성, 가격, 재구매 의사까지 자세히 알려드릴게요.🧁 기본 정보제품명: 사과당 애플파이판매처: 사과당 공식 홈페이지 / 온라인 마켓 / 일부 카페 입점가격: 개당 약 3,800원 ~ 4,200원 (구매처별 상이)보관: 냉장 / 해동 후 오븐 or 에어프라이어 추천🍏 첫인상 & 패키지애플파이답게 노란빛 사과 일러스트가 들어간 패키지가 눈에 띄었어요.심플하면서도 고급스러운 느낌이라 선물용으로도 괜찮겠다는 생각이 들었습니다.포장을 열자마.. 2025. 10. 29.
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