728x90 반응형 5kg빼기1 운동 결심, 언제 시작해야 할까? 매년, 아니 매달, 아니 어쩌면 매주 다짐하는 “이번엔 진짜 운동 시작!”하지만 며칠 지나지 않아 흐지부지되기 일쑤입니다.운동 결심, 도대체 언제 시작하는 게 가장 효과적일까요?사실 **‘운동을 언제 시작하느냐’**보다 중요한 것은,**‘운동을 결심할 때 환경과 심리적 요인’**입니다.이번 글에서는 운동 결심이 오래가는 시기, 계절별 특징, 마음가짐과 함께 성공적인 시작 전략까지 소개합니다.✅ 1. 운동 결심하기 좋은 시기 TOP 5새해 첫 주 (1월 첫째 주)연초에는 결심 에너지가 높아 습관 형성에 유리합니다.단, 초반 의욕만 높고 금방 꺾이지 않도록 실행 가능 계획을 세워야 합니다.생일 직후“나이 한 살 더 먹었으니 건강 챙기자!”는 다짐이 강해지는 시기.자기 인생을 되돌아보며 루틴을 바꾸기에 좋은 .. 2025. 8. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
